走亲访友、胡吃海塞、大玩特玩，过年期间，熊孩子们玩疯了。这一切无疑会使孩子们的生活发生翻天覆地的变化，影响他们的入园生活。马上就要开学了，宝爸宝妈得及时帮孩子们收收心啦，尽快帮他们恢复正常的规律生活。

“过年时大人们会时常聚在一起娱乐，小孩子到了晚上依然很兴奋，睡觉时间没了规律。”节后壮壮妈为儿子混乱的睡眠担忧，任凭她怎么哄，孩子都不睡，好不容易睡着了也睡不安稳。眼看幼儿园马上就要开学了，壮壮妈很着急。

其实，调整宝宝睡眠不可操之过急，循序渐进很重要。

营造良好的睡眠环境。在宝宝准备睡觉时，父母要尽可能使家中保持安静，这会让孩子很有安全感，当然要做到这一点需要全家总动员。

睡前准备要做好。至少在孩子睡点前1个小时，阻止孩子再玩易使他兴奋的游戏，可以给孩子洗澡、讲故事等。在这段时间，最好由父母亲自上阵，若让孩子不熟悉的亲朋好友来陪伴他，易使孩子缺乏安全感。孩子睡前，家长可以为他播放一些舒缓的音乐，让孩子尽快放松下来。也可以给孩子做按摩，或是轻轻拍打孩子，为孩子哼唱他喜爱的童谣，这样能帮助孩子安然入睡。

还有就是让宝宝睡得更舒适一些。如果是较小的宝贝，父母要在他睡前为其穿上纸尿裤，使宝宝睡眠不受夜尿的搅扰，确保睡眠质量。

亲子互动“解救”iPad控

过年聚会多，这时家长最希望的就是孩子不吵不闹，可能随手把iPad、手机响丁当玩具扔给孩子。大人们忙着聚会有时候难免会忽视对孩子的照顾，这往往致使孩子迷恋上iPad等电子产品。想让孩子离开电子产品，爸妈就多多卖力，与孩子进行有趣好玩的亲子互动吧。

尽量满足孩子的合理心愿，以免伤了孩子敏感幼小的心，别让孩子无聊，多和他沟通。如果不能一下子帮宝宝戒掉“iPad”，那就先从控制宝贝玩电子产品的时间开始。千万不要再把电子产品响丁当哄孩子的利器，可以多鼓励孩子阅读书籍，最好的方式就是爸爸妈妈和孩子一起看书，可以看各自喜欢的书，也可以和孩子看同一本书。

总之，开园在即，调整生活节奏，多调动孩子的积极心态，帮助孩子恢复正常的作息时间、饮食习惯，才能让宝贝尽快适应幼儿园生活。

这里还有一个小秘诀和爸爸妈妈们分享下哦。不妨试着和宝贝一起回忆幼儿园趣事，比如他最好的小伙伴是谁、老师是如何夸奖他的等等。有时间有精力的父母可以帮孩子准备好旅游照片、土特产等物品，让他带到幼儿园和大家一起分享，这些都能让孩子觉得回到幼儿园是件非常期待的事情哦。

杜绝零食调整饮食

春节期间美食诱惑多，大人都抵挡不住，更何况是小朋友了。宝宝一不小心就成了“小吃货”，嘴巴一刻都停不下来，以往的饮食习惯轻易被打破，各种肠胃麻烦很可能趁机找上门。对此，小双妈妈早就有了自己的应对之策。她分享说，尽早让宝宝的饮食回归清淡，杜绝宝宝胡乱吃零食是不错的办法。

“年已经过完了，来家里做客的人也少了，这时候不妨将茶几上的零食都收起来。因为小双喜欢吃随手可拿的东西，所以饮料、糖果等零食最好不要放在显眼的地方。”小双妈还认为，饮食上要尽量保持清淡。“节后无论是在自己家里或外出就餐，我都一直在做监督工作，适时阻止女儿食用过多的富含脂肪、蛋白质等食物，尽量为她挑选清淡的食物。”

此外，不要忽视营养均衡。春节期间易积食，有的宝宝因此肠胃不适或胃口不佳，细心的爸妈就要注意调整饮食，确保均衡营养的摄入，防止孩子营养不良。

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